こんにちは🤟
パーソナルカラリストのNANAです💃
今日は最近始めた塗り絵についてご紹介したいと思います！
大人の塗り絵
最近、大人の塗り絵が流行っているらしい！
知ってましたか？？
ちなみに大人の塗り絵はフランス語で
「コロリアージュ」っていうらしく、
コロリアージュってインスタで調べると、
塗り絵アカウントがたくさん出てきます😆
調べてみてね🙌もう塗り絵の域超えてます（笑）
.
私と塗り絵との出会いは、
母の誕プレを探しです！🎁
母に本をあげようとして本屋さんに行った時
見つけてしまったんです👀
本屋さんの塗り絵ゾーンを🖍
これがすごいの。想像以上にたくさんあるの。
それで少し興味が湧いて調べてたら、
大人の塗り絵って
めちゃくちゃたくさんのいい効果があるらしい！！！
ネット情報ですがここにも書きますね🙆♀️
大人の塗り絵の効果
- ストレス発散
- リラックス効果
- イライラや不安の緩和
- 自律神経が整う
- 脳の活性化
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もうさお疲れ女子さん、
働く人にぴったりじゃない？（笑）
もちろん趣味にもね🙌
この効果を見た瞬間、
母の誕プレ決定でした🙊（笑）
私はこれにプラスで
配色の練習にもなるなぁ〜って思いました！
だから母の誕プレのつもりが
私も買ってしまいました🤣
.
専門家によると、色を塗ることに夢中になり、
呼吸が自然と規則的になることで自律神経が整う。
手を動かすことで脳全体を使って、
何色でどこに塗ろうか考えることで
前頭葉も活性化する。らしい！
あとは、カラーセラピーの効果もあったり、
塗り絵に集中することでストレス解消にも🌿
1日15〜30分で全然OK🙆♀️
寝る前とかにやるのがオススメです☺️
あとね、なぜか塗り絵をしてると
眠くなってくるの。
だから眠れない人にもおすすめ😎
塗り絵に挑戦
私が購入したのはこちら👇
絵本になってて、絵本の世界を塗り絵で作っていく！
って感じです！
これ以外にもたっくさんシリーズあります！
本屋さんだとなかなか
このシリーズが売っていないので
ネットで買うのがオススメです☺️
👆これと迷ったんですけど、
今回は季節外れなクリスマスの方に🤣
ちなみに母のプレゼントはこれにしました！👇
私が買った本の1ページは
旦那さんと一緒に塗ってこんな感じ👇
右側のお花を塗りました！
使う色とかほんとに個性が出てて、
そこにその色塗るの？！みたいに
いろんな発見があってめちゃ楽しかった🤟
ちなみに2人で1時間半ほどかかりました（笑）
色鉛筆は三菱のものです！
36色の色鉛筆がコロリアージュにはオススメです！
キレイにグラデーションが作れる色が揃ってるらしい！
.
そして今はこのページを頑張って塗っています🖍
結構頑張ってるでしょ？🤟
塗り絵のコツ
最初は調べずにただ単に
色を塗っていたんですが、
これがまた小学生みたいで、、、🥲
それが悔しくてYouTubeで
塗り絵のコツや塗り方の動画を
見るようにしました！
グラデーションのやり方とか、
立体感の付け方とか、
影の付け方とか、
なんかね、奥が深いwww
あえて余白を塗るとかもあるんだって😳
難しい🤔センス磨かれそう（笑）
私以外とそーゆセンスないんですよね😩
ほんっとに絵心ないんです🤪（笑）
これを機に鍛えます🤝
あとは色鉛筆にも、水性と油性の種類があったり
ペンで塗ってる人もいたり、、、
大人になってやる塗り絵ってこんな感じなのか！
ってびっくりしています（笑）
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塗り方のテクニックとかは
追々身につけていくとして
とりあえず今は、
楽しく塗り絵をしていこうと思います！
いつか成長した姿を見せられたらなと😆
がんばります❤️🔥
ってことで今回は大人の塗り絵のご紹介でした💛
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