こんにちは。nanaです！
今回は１ヶ月ほど前に始めた
プロテインダイエットの結果について書きたいと思います。
プロテインダイエットって何？って方はこちらの記事をご覧ください。
こんにちは。nanaです！ タイトルの通り今日からわたし、 プロテインダイエットを始めます！ この記事では、 私なりのプロテインダイエットやり方などをご紹介します。 プロテインダイエットに興味がある方は ぜひ参考にし[…]
プロテインダイエットの効果
結論からいいます！
プロテインダイエットは効果あります◎
ですが、、、
体にはあんまり良くないかも、、、？
なぜかと言うと、
私はプロテインダイエットを初めて
一週間で２キロの減量に成功しました。
でも、その後見事に夏バテをしてしまいました。。。
ただの夏バテなのか、プロテインダイエットによる夏バテなのかは
定かではありませんが、栄養は足りなかったのは事実なので（汗）
ストイックにすぐにでも痩せたい方には
この置き換えプロテインダイエットはオススメです。
特に夜の置き換えが効果ありまくりです！
その後
体調が悪くなったので、
しばらくプロテインダイエットを中断しました。
その間、夏バテからの回復を一番に考えて過ごしたので、
しっかり３食普通に食べるようにしました！
ただ、筋トレだけは気付いたらやるようにしてました。
でも食べてるので太るかなぁと思っていたら、、、
その後今までずーっと体重は２キロ減のまま維持できました！！
胃袋が小さくなったのか？
理由は良くわかりませんが、とにかく一応ダイエット成功です。
これから
最近やっと涼しくなってきたので、
またまたプロテインダイエットを再開しようかな。と考えています。
前回の経験を生かして、
今回は一食全部置き換えるのと、おかず一品入れ替えることを交互にやりながら
筋トレで運動を取り入れていきたいと思います。
またまた１ヶ月後に結果報告します◎
目指せ！さらに２キロ減☆