【遠距離恋愛】4か月会えなくても不安0!遠距離恋愛での不安解消法

こんにちは。nanaです!

遠距離恋愛に不安はつきもの。
頻繁に会えないならなおさら不安はつのる一方ですよね。

私は名古屋大分で遠距離恋愛をしていますが、
ちょうど今コロナウイルスが流行っていて、全く彼氏に会えていません(泣)
まだいつ会えるかはわかりませんが、
前回会った日から4か月は会えないことがつい先日確定しました、、、

会えないことはすごくつらいですが、これだけ会えなくても不安は全くありません!
そんな私が、今回は遠距離恋愛に必ずついてまわる不安の解消法をご紹介します。

これを読めば、不安を感じず会えなくてもラブラブな生活を送れます!

不安解消のためにやること

私が実際に不安解消のために行っていることをご紹介します。それがこちらです。

・テレビ電話の回数を増やす
・常に次のデートの約束をする
・行きたいところリストを一緒に作る
・昔の写真を見返す
・趣味に熱中する
一つずつ解説していきます!

テレビ電話の回数を増やす

遠距離カップルは、会える回数が極端に少ないです。
そんな時活躍するのが”テレビ電話”です。

テレビ電話はお互いの顔をみて会話できるので、会っている気分になります!
会えなくて不安に感じているのであれば、
電話をする時はテレビ電話にして会っている気分を味わいましょう!
必要以上に電話の回数を増やすことは負担になるのでお互い無理ない程度にしてくださいね。

私はたまにしかテレビ電話をしていなかったのですが、
4か月も会えないとわかってからは頻繁にテレビ電話をするようになりました。

常に次のデートの約束をする

会っている時に次に会う約束をすると、会えなくなってからも不安を感じることなく生活できます!
次会う約束がなければ「私のこと好きなのかな?」「浮気してるのかな?」など考えてしまい
不安が募っていくばかりなので、常に次のデートの約束はすることをおススメします!

次の約束が決まっていれば、そこに向けて毎日頑張ることもできるのでプライベートも充実します♪

行きたいところリストを一緒に作る

これは私たちがよくやっていることなんですが、
電話している時や、ラインしている時に行きたいところをいっぱい出し合います!

「○○県いきたい。」「ディズニーランド行きたい。」「家の近くの定食屋さんに行きたい。」
などほんとになんでもいいので、一緒に行きたいところややりたいことを話していると、
ウキウキしてきて、不安なんて感じる暇もなくなります!!

それに、「私と一緒に行きたいって思ってくれてるんだな。」と安心もできるので、
ぜひ、やってみてください!

昔の写真を見返す

これは不安解消というよりも、不安を感じる原因の寂しさを解消できます!

会いたくて会いたくて寂しくなった時は、
一緒にデートに行ったときの写真や動画を見返すと、
その時の気持がよみがえってきて幸せな気持ちになり、寂しさを紛らわすことが出来ますよ。

私はよく電話している時に、昔の写真を送ってその時の思い出話を一緒にしています!
これが意外と盛り上がって楽しいです(笑)

趣味に熱中する

趣味に熱中することで、マイナスなことを考えなくなり不安を感じることが少なくなります!

相手のことを考えすぎて依存するあまり、
会えないと寂しくなり疑ってしまうことが増えるので、自分の時間を有効に使うことが大切です。

マイナスなことを考え始めると、全てがマイナスになっていくので
自分磨きや、趣味の時間を増やして、相手のことを考える時間を減らしましょう!

不安を感じないようにするために

不安解消法も大事ですが、せっかくなら不安を感じず毎日過ごしたいですよね!
そこで、不安を感じないための方法もご紹介します。こちらです!

・相手を信じる
・遠距離のメリットを考える
・深く考えない

・寂しい時は素直に伝える
・日頃から愛情表現をしあう
・依存しない

相手を信じる

やっぱり一番は相手を信じることが大切です。

疑い出すとどんどん不安が募っていくので、相手を信じて詮索することはやめましょう!
お互いに信じ合っていれば、不安も感じず会えなくてもうまくいきます。

遠距離のメリットを考える

不安になっている時は、遠距離恋愛のデメリットばかりに目がいってしまいます。
ですが、意外と遠距離のメリットってたくさんあります!
遠距離恋愛のメリットに目を向けてポジティブに毎日を過ごしましょう!

遠距離恋愛のメリットはこちらの記事にまとめてあるのでこちらもチェックしてみてください!

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私はよく彼氏にこうやって言われます。
「遠距離なんて今の一瞬じゃん。一緒に住むようになったら毎日会うんだよ?
こんなに電話もすることもなくなるんだから、遠距離っていうイベントを楽しもうよ!」
なんてポジティブシンキング。。。でもこれを聞いてからは遠距離も楽しくなりました(笑)

深く考えない

不安を感じる原因は考えすぎてしまうことも挙げられます。

会えないから心配で深く深く考えてしまうこともありますが、深く考えると、
マイナスなことを考えてしまったり、疑うようになってしまったりといいことなんて一つもありません!
深く考えたところで結論は出ないので、深く考えることはやめましょう!

そんなことを考える暇があるなら、次のデートでどこ行くか考えてたほうがよっぽどいいですよ!

寂しい時は素直に伝える

寂しいという気持ちも不安を感じる原因の一つです。

寂しい気持ちを隠してため込むと、気分は落ち込んで不安が募っていくので
寂しい時は素直に寂しいと伝えてくださいね。

ただ感情をぶつけるのではなく何が原因で寂しいのかなども伝えると、
解決策を考えてくれたり言葉で愛情を表現してくれたりするので、ため込まず吐き出しましょう!

日頃から愛情表現をしあう

不安になるときって、相手の気持ちがわからないときが多くないですか?

だったら日頃からお互いに愛情表現をしあえば、
「相手は私のことが好きなんだ。」とわかって不安になることはなくなりますよね!

なかなか、愛情表現をしてくれない相手なら、
素直に「○○くんが私のこと好きかわからなくて不安なんだ。私のこと好き?」
というようにかわいく聞いてみるのもありです。
「不安にさせてごめんね。」と思われる聞き方がベストですよ!
聞きすぎたり、聞き方を間違えると重い女になってしまうので要注意です!

依存しない

これは不安解消法にも書きましたが、相手に依存することで疑いや不安が募っていくため、
相手に依存しないことが不安を感じないための第一歩です!!

そのためには、
趣味をつくったり、自分磨きをしたり自分の時間をしっかりと確保することが大切です!
自分の時間が充実していれば、不安も感じにくくなるので、
積極的に自分の時間を作るようにしてくださいね。

最後に

遠距離恋愛における不安の解消法はたくさんあります。

その中でも一番は、
マイナス思考をやめてポジティブ思考になることだと私は思っています!

ぜひこの記事を参考にして、素敵な遠距離恋愛を楽しんでくださいね。