【雑談】朝ランを初めてよかったこと

こんにちは。nanaです！

最近ダイエットのためにランニングをはじめました。

朝と夕方のどちらか時間がある時に
走っているのですが、朝に走るのがめちゃくちゃいい！

ってことで、何がいいのかまとめました。

よかったこと

気持ちよく１日が 始まる

休みの日は大体いつも 、
朝ダラダラしてお昼頃起きて、気づくと１日が終わってる。
という１日を過ごしていました。

でも朝ランをやってみたら
朝早く起きるし、すぐに頭がさえて想像以上に気持ちいい！

走って帰ってきて必ずシャワーを浴びるんですが
これがまたとてもスッキリします。

ダラダラ時間を過ごすこともなくなって、
スッキリした状態で１日をはじめられるようになりました！

１日が 長く感じる

走って、シャワーを浴びて落ち着いても
まだ９時とか１０時。

遅くても１０時には
頭がさえた状態で１日が始まるので
めちゃくちゃ１日が長い！

やりたいことなんでもできます◎

痩せる

プロテイン置き換えダイエットもしてますが、
最初の一週間で２キロも落ちました！！！！
それからは現状維持。

今は夏なので汗もたくさんかいてるからかなあと、、、

でも１週間で２キロも落ちるなんて、
夢がありますよね。

このままどんどん痩せて欲しいなあ。

気分転換になる

運動すること自体気分転換になるんですが、
朝走ると涼しいし、清々しく
とても気分転換になります！

夕方も夕日が見えたりしますが
朝のがフレッシュな気持ちになります！

まとめ

朝に走ると、清々しく１日をはじめられて
とても有意義な１日を過ごすことができます！

仕事が始まっても可能な限り
朝に走りたいなって思います！